产后妈妈头发大把的掉落,感觉要秃了,分享宝妈们实用防掉发妙招

来源:Yun产问答 更新时间:2019-10-09 20:43

原标题:《产后妈妈头发大把的掉落,感觉要秃了,分享宝妈们实用防掉发妙招》

对于产后的妈妈们,不少宝妈都出现了掉头发的现象,有的宝妈还是那种大把大把的掉落,感觉不需要多久,自己的头发就要掉光了的节奏,这可如何是好?

一、宝妈们为何在产后出现掉发呢?

咱们都知道,其实宝妈们掉头发的真实原因还是因为怀Yun生育造成的身体激素水平的下降,再加之,不少宝妈第一次Yun育小生命,可以说非常看重宝宝的成长,亲力亲为,自己带宝宝,前期难免会出现比较频繁的起夜给宝宝换尿不湿,或者是喂奶,可能有些宝宝吵闹的比较厉害,此时宝妈们就会感觉到力不从心,睡眠质量也会很差劲,加上有母乳喂养,其实更多的营养都给了宝宝,因此,宝妈们会出现一定的营养不足的情况,像产后出现气血不足,就极易出现掉发的现象。

对于掉发的情况,宝妈们不要太着急,一般可以说半年,慢一点的可能在一年以后,就会恢复正常的情况。二、产后掉头发应该怎么Ban?

遇到了产后掉发严重的情况,咱们也不能不去关注,有特别严重异常的,请您及时就医检查,是否有身体健康方面的问题,对于众多宝妈来说,咱们更多的还是可以选择预防为主,从一些措施上来减缓或者防止掉发的情况出现。

1、建议多吃一些富含铁的食物,猪肝、动物血、肝脏等;

2、多吃富含维生素C的食物,新鲜的蔬菜,水果;

3、谷类食物,包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类;

4、富含蛋白质类的食物:富含蛋白质的食物,比如说鱼肉蛋奶等食物;

5、适当的进行头部的按摩,梳一梳头发,刺激到头部的血液循环。

6、对于有条件的家庭,可以请金牌月嫂照顾自家的宝贝,这样自己也就有充足的睡眠。

7、保持心情的愉悦,不要给自己太大的压力。

您是不是也有产后脱发的小问题呢?如果您也有的话,请认真的去对待生活的每一个细节,合理科学的坐月子,适当的饮食加精神调节是完全可以避免掉头的问题。

对于产后的妈妈们,不少宝妈都出现了掉头发的现象,有的宝妈还是那种大把大把的掉落,感觉不需要多久,自己的头发就要掉光了的节奏,这可如何是好?一、宝妈们为何在产后出现掉发呢?咱们都知道,其实宝妈们掉头发的真实原因还是因为怀Yun生育造成的身体激

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