为了肚子里的宝宝,这6种蔬菜*妇不要吃

来源:中国网 更新时间:2019-06-12 17:07

原标题:《为了肚子里的宝宝,这6种蔬菜*妇不要吃》

*期是每个女人一生中最关键的时期之一,在*期内的*妇需要时刻注意自己的饮食。*期的饮食营养不仅影响*妇自身的身体健康,更会影响到胎儿的正常发育,甚至关系到出生后婴幼儿的体质和智力。

蔬菜可以为人体提供多种维生素和微量元素,但是有些蔬菜却不利于*妇食用。这些蔬菜不仅不能起到补充营养的作用,甚至会危害胎儿。为了肚子里的宝宝,下面这6种蔬菜*妇最好不要吃,或者尽量少吃。

*木耳

*木耳是平常家里常吃的一种蔬菜,味道鲜美,可素可荤,营养丰富,并具有很多Yao用功效。*木耳中尤其含铁丰富,经常食用可防治缺体*贫血的发生。但是*木耳还具有活血化瘀之功,有滑利凉血之弊,不利于胚胎的稳固和生长。所以*妇,尤其是在怀*早期以及有[*]惯*流产的*妇不宜吃*木耳,甚至忌食。

腌菜

各种美味的腌制小菜是很多家庭餐桌上的配菜,但是腌制的咸菜、酸菜、泡菜等也不适合在*期食用。因为腌制的食物中或多或少都会产生微量亚硝酸盐,不仅对*妇自身健康不利(其他人群也不宜多吃),甚至会导致胎儿畸形。

海带

海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的Yao用价值,也是家里常吃的一种蔬菜,如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等等。不过*妇们可能要暂时远离这些菜品了,因为*妇如果食用海带太多,摄入体内过多的碘会引起胎儿甲状腺发育障碍,婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。

马齿苋

马齿苋又名五行草,是一种被普遍食用的山野菜,并已经实现大规模人工栽培,逐渐成为日常食用的蔬菜之一。马齿苋是Yao菜两用的食物,具有清热解Du,利水去湿等功效。但是,马齿苋*寒凉,具有止血凉血散血的作用,同时还能兴奋子宫,促使子宫收缩,容易造成流产,因此*妇一定不能吃马齿苋。

慈姑

慈姑又名剪刀草、燕尾草,是冬春补缺蔬菜种类之一。《本草纲目》称其“达*气、健脾胃、止泻痢、化痰、润皮毛”,具有较高营养价值。但是同时,慈姑慈姑也具有活血破血的功效和滑胎利窍的作用,因此女*在怀*期间应该尽量少吃或者不吃慈姑,特别是一些刚刚怀*或者是有[*]惯*流产的女*最好不要吃。

菠菜

菠菜中含有丰富的铁元素,有利于补充*妇体内的铁元素,预防缺铁*贫血。但是菠菜也含有大量的草酸,对锌、钙等微量元素具有较强的破坏作用,容易导致*妇缺锌和缺钙。锌和钙是*妇不可缺少的元素,如果*妇体内缺锌、钙就可能对胎儿的生长发育造成不良影响,因此怀*的时候最好也不要吃菠菜。

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