*晚期宝妈应该为自然分娩做哪些准备

来源:妈咪成长记 更新时间:2019-06-12 17:46

原标题:《*晚期宝妈应该为自然分娩做哪些准备》

自然分娩好处多多,不论是对于产妇还是胎儿都是有益处的,但是自然分娩并不是一件容易的事情,如果在产前大家没有做好充足的准备,就极容易在分娩的过程中出现问题,伤害产妇以及胎儿的健康。因此,专家提醒*妈们在产前,一定要做好充足的准备,那大家应该做些什么呢?

1、做好产前检查

虽然现在医学发达了,生宝宝的方式也变得多种多样,但这并不表示*妈妈能想怎么生就能怎么生,各方面的条件要全都合适才行。

产前检查可以让医生全面地了解*妈妈的身体状况,及时发现一些不利于顺产的病症,尽早治疗。

2、控制体重

虽然怀*的妇女需要补充更多的营养,但这并不表示*妈妈不需要限制体重。整个*期内,*妈妈体重增长最好不要超过12公斤,否则不适合进行顺产。此外,*妈妈营养过剩还容易造成胎儿过大,同样会增加顺产的难度。而在平时也要注意休息,不要太过紧张。

3、分娩教育

这是不少*妈妈容易忽视的环节,一些*妈妈虽然怀*了,但是心理上还没有做好生宝宝和当妈妈的准备,往往会被产前阵痛吓的临阵逃脱。所以*妈妈们闲置的时间不妨多看看关于*产书籍,做适当的理解,做好充足的心理准备也是至关重要。

4、储备体能

做出顺产的决定之后,*妈妈们就要付诸行动了。自然分娩会消耗很多的体能,因为体力不支而被转去剖腹产的产妇比比皆是。

为了避免这样的险情,*期*妈妈也要多做做运动。每天散散步或做做*妈妈瑜伽和健身操,不仅能锻炼生产时要调动的各种肌肉、储备充足的体能,还有益身心健康。

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